Actividad Extra escolar (Principio de la variedad)

Se dice que en la variedad está el gusto, no? Pues en el deporte, las formas los métodos, y en la forma que nuestros músculos adaptan el crecimiento, también!

Este principio de variedad, influye directamente en la motivación del sujeto, y tiene ademas una base biológica. Que queremos decir con esto? Que frente a un estimulo monótono, se produce un estancamiento de la mejora, debido a una disminución de la actividad del Sistema Nervioso Simpático (Desde el punto de vista psicológico nos prepara para la acción. El funcionamiento del sistema nervioso simpático está asociado con la psicopercepción de un estímulo de carácter emocional).

La monotonía es una causa muy importante del estancamiento del rendimiento, de la falta de motivación y en consecuencia el abandono deportivo.

Es por esta razón, que el entrenamiento debe ser variado, aunque el objetivo sea el mismo, de tal manera que se podrán variar los métodos de trabajo aunque se incida en una misma cualidad, ejercicios y planificación de carga.

Principio de la variedad

 

 

Acerca de sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos
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