Actividad extra escolar (Principio de alternancia)

Principio de la alternancia reguladora de los componentes del entrenamiento

Sabemos que las diferentes cualidades físicas ínter actúan entre si de manera que podemos estar apuntando en direcciones opuestas. Es por ello que debemos trabajar de manera independiente y separadas, las cualidades que interfieren sobre todo en alumnos de alto rendimiento, como por ejemplo la fuerza y la resistencia aerobica.

En los momentos de iniciación o de rendimiento menor, como con nuestros alumnos más jóvenes de la actividad extraescolar de defensa personal infantil, seria imposible realizar una gran diferenciación y dedicar una única sesión para cada cualidad, un día para resistencia, otro para fuerza, etc…

En este caso, que no podemos trabajar técnicas y las diferentes cualidades en una misma sesión, se deben de realizar de manera separada, para obtener una preparación en dichas cualidades, para a posteriori, poder realizar técnicas especificas unidas a las diferentes cualidades.

Actividad extraescolar

Acerca de sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos
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