Módulo 1

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CURSO DE DEFENSA PERSONAL

Módulo 1

Próxima fecha 25 de Noviembre de 2017

 

* Introducción y presentación de participantes y docentes

* Fase de calentamiento genérico

 

  1. Puesta en acción
  2. Estiramiento de los principales grupos musculares
  3. Ejercicios físicos específicos

 

* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)

* Resolución y desarrollo practico de los siguientes supuestos

 

  1. Vamos andando y nos agarran por detrás del cuello
  2. Como defender a tu “novio/a”
  3. Nos atacan varios agresores
  4. Como separar a tu amigo de una pelea
  5. Como soltarse cuando nos tienen inmovilizados del cuello
  6. Como defenderte de alguien más alto y fuerte que tú
  7. Nos intimidan con una navaja en la espalda
  8. Vienen a pegarme una bofetada
  9. Me han tirado al suelo y me golpean con una patada
  10. Vienen a darme una patada

 

En la fase final del curso, realizaremos un pequeño control, mezclando aspectos prácticos y psicológicos, con el fin de comprobar la asimilación de contenidos practicados en una situación de ataque real.

 

 

Curso de Defensa Personal Modulo 1.jpeg

Acerca de sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos
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Una respuesta a Módulo 1

  1. victor alfonso manrique pinto dijo:

    QUE PRECIO TIENE CADA MODULO

    Le gusta a 1 persona

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