CURSO DE DEFENSA PERSONAL

Módulo 1

Próximas fechas 27 de Octubre de 2018 y  24 de Noviembre de 2018

* Introducción y presentación de participantes y docentes

* Fase de calentamiento genérico

1. Puesta en acción
2. Estiramiento de los principales grupos musculares
3. Ejercicios físicos específicos

* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)

* Resolución y desarrollo practico de los siguientes supuestos

1. Vamos andando y nos agarran por detrás del cuello
2. Como defender a tu “novio/a”
3. Nos atacan varios agresores
4. Como separar a tu amigo de una pelea
5. Como soltarse cuando nos tienen inmovilizados del cuello
6. Como defenderte de alguien más alto y fuerte que tú
7. Nos intimidan con una navaja en la espalda
8. Vienen a pegarme una bofetada
9. Me han tirado al suelo y me golpean con una patada
10. Vienen a darme una patada

Fase de estiramientos donde practicáremos:

• Concentración
• Control y centralización corporal
• Fluidez de movimientos corporales
• Precisión
• Respiración
• Meditación

Puedes solicitar la reserva del curso, y obtener la inscripción al Módulo a través del siguiente enlace:

https://sambovalencia.org/2016/12/30/cursos-d-p/

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Curso Defensa Personal Módulo 1

Enfocamos este curso en 10 supuestos de agresión real, y presentamos sencillos supuestos de defensa personal frente a cada tipo de agresión. Cursos homologados por la Federación Valenciana de Lucha.

€20,00