CURSO DE DEFENSA PERSONAL
Módulo 2
Introducción y presentación de participantes y docentes
Fase de calentamiento genérico
- Puesta en acción
- Estiramiento de los principales grupos musculares
- Ejercicios físicos específicos
Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)
Resolución y desarrollo practico de los siguientes supuestos
- Nos agreden mientras mantenemos una conversación con un amigo
- Nos abrazan por detrás para inmovilizarnos
- Nos sujetan de los brazos y no podemos movernos
- Como bloquear eficazmente cuando nos agrede alguien más fuerte
- Como defenderse cuando nos tiran al suelo y nos estrangulan
- Estando el agresor encima nos lanza puñetazos
- Como prevenir un ataque contra bastón o similar
- Nos caemos al suelo e intentan pisarnos
- Nos lanzan un puñetazo directo
- Nos amenazan con cuchillo al cuello
Fase de estiramientos donde practicáremos:
- Concentración
- Control y centralización corporal
- Fluidez de movimientos corporales
- Precisión
- Respiración
- Meditación
¿Cómo puedo apuntarme?
Pueden enviarnos un correo a sambovalencia@sambovalencia.com , llamarnos, o enviarnos un Whatsapp al teléfono 651973580 donde estaremos encantados de atenderles.
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Hola, ¿el módulo es para todo el público o sólo FFyCC de Seguridad? ¿Cuál es el coste? Gracias
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Buenos días Andrés
La participación en todos nuestros módulos es para todos los públicos, ya sean participantes con conocimientos previamente adquiridos, como aquellos que nunca han participado en clases de artes marciales. Es un momento ideal para abrir las puertas a la defensa personal, y usted mismo puede registrarse abriendo el enlace que tiene al final de la publicación.
Quedamos a su disposición para cualquier duda. Le deseamos un día genial!
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