Módulo 3

CURSO DE DEFENSA PERSONAL

Módulo 3

 

inscripciones* Introducción y presentación de participantes y docentes

calentamiento* Fase de calentamiento genérico

  1. Puesta en acción
  2. Estiramiento de los principales grupos musculares
  3. Ejercicios físicos específicos

social* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)

objetivos* Resolución y desarrollo practico de los siguientes supuestos

  1. Como defenderse ante una situación de amenaza o tentativa
  2. Como defenderte con un bolígrafo
  3. Como soltarte cuando te inmovilizan de las dos manos de frente
  4. Liberarse de una estrangulación fuerte “Mata León”
  5. Me estrangulan contra una pared
  6. Me acosa un borracho en la barra de un bar
  7. Como evitar que nos den un beso a la fuerza cuando nos cogen la cara
  8. Como defender a tu novia cuando la agarran del cuello
  9. Aprende a evitar una pelea
  10. Me acosan en el baño “Me agarran los pechos por detrás”

yogaFase de estiramientos donde practicáremos:

  • Concentración
  • Control y centralización corporal
  • Fluidez de movimientos corporales
  • Precisión
  • Respiración
  • Meditación

¿Cómo puedo apuntarme?

Pueden enviarnos un correo a sambovalencia@sambovalencia.com , llamarnos, o enviarnos un Whatsapp al teléfono 651973580 donde estaremos encantados de atenderles.

Acerca de sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos
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3 respuestas a Módulo 3

  1. José Navarro Mateu dijo:

    Hola ,me interesa el curso de defensa personal,donde se celebra?? Yo tengo algunos problemas de espalda y alguna cosa más,con kien podría hablar o dirección para informarle de mis problemillas? Un saludo,gracias

    Me gusta

    • Buenos días Jose

      El curso de defensa personal de este próximo sábado 23 de Febrero se realiza en las instalaciones del club de lucha Massanassa.
      Si lo desea podemos hablar si nos contacta al teléfono 622811677. Depende que tipo de dolores de espalda tenga, si son de desviación, algún tipo de hernia, o por contracturas, podemos evaluar la participación sin riesgo alguno.

      Le deseamos un feliz día de lunes!

      Me gusta

  2. Pingback: Cursos Defensa Personal | Defensa Personal Valencia

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