Módulo 4

CURSO DE DEFENSA PERSONAL

Módulo 4

Próxima fecha 24 de Mayo de 2019

 

* Introducción y presentación de participantes y docentes

* Fase de calentamiento genérico

 

  1. Puesta en acción
  2. Estiramiento de los principales grupos musculares
  3. Ejercicios físicos específicos

 

* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)

* Resolución y desarrollo práctico de los siguientes supuestos

 

  1. Vienen a robarme y me agarran de la mano con amenaza de cuchillo
  2. Me quieren arrastrar por los pies
  3. Me tiran al suelo y me inmovilizan las manos
  4. Me quieren pinchar con un cuchillo
  5. Me quieren golpear con un bate o similar
  6. Me amenazan contra una pared con las manos en la camiseta
  7. Como defenderse desde el suelo ante una amenaza de estrangulación
  8. Como contraatacar frente a una agresión de puño
  9. Me estiran del pelo, me quieren arrastrar
  10. Me agarran del hombro por detrás

 

Fase de estiramientos donde practicáremos:

  • Concentración
  • Control y centralización corporal
  • Fluidez de movimientos corporales
  • Precisión
  • Respiración
  • Meditación

Puedes solicitar la reserva del curso, y obtener la inscripción al Módulo a través del siguiente enlace:

https://sambovalencia.org/2016/12/30/cursos-d-p/

Curso de defensa personal modulo 4

Acerca de sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos
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