CURSO DE DEFENSA PERSONAL

Módulo 5

* Introducción y presentación de participantes y docentes

* Fase de calentamiento genérico

1. Puesta en acción
2. Estiramiento de los principales grupos musculares
3. Ejercicios físicos específicos

* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)

* Resolución y desarrollo práctico de los siguientes supuestos

1. Cómo desplazarse para adaptar nuestro cuerpo a una correcta defensa
2. Nos estrangulan a dos manos contra la pared
3. Nos amenazan a punta de pistola
4. Aprendemos a defendernos con un bastón policial
5. Nos tienen agarrado por el cuello de manera lateral
6. Nos intentan pinchar el abdomen con un cuchillo
7. Como defenderse cuando intentan golpearnos dentro del coche
8. Nos estrangulan por detrás estando sentados en una silla
9. Como defenderse y crear seguridad ante varios atacantes
10. Potenciamos nuestros sentidos, anulamos la vista! Cómo defenderse?

Fase de estiramientos donde practicáremos:

• Concentración
• Control y centralización corporal
• Fluidez de movimientos corporales
• Precisión
• Respiración
• Meditación

Puedes solicitar la reserva del curso, y obtener la inscripción al Módulo a través del siguiente enlace:

https://sambovalencia.org/2016/12/30/cursos-d-p/

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Curso Defensa Personal Módulo 5

Enfocamos este curso en 10 supuestos de agresión real, y presentamos sencillos supuestos de defensa personal frente a cada tipo de agresión. Cursos homologados por la Federación Valenciana de Lucha.

€20,00