CURSO DE DEFENSA PERSONAL
Módulo 5
* Introducción y presentación de participantes y docentes
* Fase de calentamiento genérico
- Puesta en acción
- Estiramiento de los principales grupos musculares
- Ejercicios físicos específicos
* Dinámicas de trabajo en equipo (Aspectos psicológicos)
* Resolución y desarrollo práctico de los siguientes supuestos
- Cómo desplazarse para adaptar nuestro cuerpo a una correcta defensa
- Nos estrangulan a dos manos contra la pared
- Nos amenazan a punta de pistola
- Aprendemos a defendernos con un bastón policial
- Nos tienen agarrado por el cuello de manera lateral
- Nos intentan pinchar el abdomen con un cuchillo
- Como defenderse cuando intentan golpearnos dentro del coche
- Nos estrangulan por detrás estando sentados en una silla
- Como defenderse y crear seguridad ante varios atacantes
- Potenciamos nuestros sentidos, anulamos la vista! Cómo defenderse?
Fase de estiramientos donde practicáremos:
- Concentración
- Control y centralización corporal
- Fluidez de movimientos corporales
- Precisión
- Respiración
- Meditación
¿Cómo puedo apuntarme?
Pueden enviarnos un correo a sambovalencia@sambovalencia.com , llamarnos, o enviarnos un Whatsapp al teléfono 651973580 donde estaremos encantados de atenderles.
Necesito información sobre cómo realizar el pago del módulo 5 de defensa personal
Gracias
fuentes.gema@gmail. com
Buenas tardes Gema, le hemos enviado toda la información de reserva a su cuenta de correo electrónico. Saludos!