#yoentrenoencasa Día 9

Hoy toca a los peques darles forma a ese cuerpecito! Nuestr@ sesión de hoy se basa en la siguiente programación:

Calentamiento 

Desplazamientos en el suelo

*Leon

*Serpiente

*Rana

*Gorila

*Cangrejo

Practicamos las caídas, vamos aprender a protegernos la cabecita en cada caída.

*Ushiro Ukemi

*Yoko Ukemi

*Mae Ukemi

Ahora nos toca jugar a las habilidades psicomotoras, vamos a coger la pelota

Ponemos la pelota entre los tobillos y nos desplazamos dando saltos

Ponemos la pelota ente las rodillas y nos desplazamos dando saltos

Posicionamos la pelota entre los tobillos estando de rodillas y nos desplazamos hacia delante en cuadrúpedos sin que se caiga 

Posicionamos la pelota entre los tobillos y ahora nos desplazamos arrastrando el culete 

Vamos a practicar técnicas de proyección:

*O soto Gari

*Uchi Gari

*Ko Uchi Gari

Habéis encontrado las diferencias?  Nos queda algo más por hoy, descubre nuestro CHALLENGE!

Publicado por sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos

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