#yoentrenoencasa Día 27

En la clase de hoy realizaremos un breve repaso hacia la defensa personal contra golpeos de puño desde 4 tipos de ataque diferentes y cómo resolverlos.

Empezaremos con una serie de ejercicios de habilidad, mejora motora, y coordinación acción reacción, en primer lugar golpearemos con puño directo, desplazando el golpeo hacia el interior para después generar la contra, ante esto, seguiremos de manera secuencia hasta realizarlo de manera óptima.

En segundo lugar bloquearemos frente a un golpeo circular cambiando después del bloqueo el brazo que ataca en la dirección opuesta, lo cual nos servirá para practicar la secuencia de defensa.

En tercer lugar vamos a practicar bloqueo ascendente y desvío del brazo atacante y golpearemos en contra ataque.

Por último golpeó ascendente de gancho y bloqueo con cambio de dirección del brazo atacante.

Como veréis estas secuencias nos facilitan el trabajo de a continuación 

Defensa contra golpe directo (Mae Tsuki)

Defensa contra golpe circular (Mawasi Tsuki)

Defensa contra golpeo de pica hielo ( Tetsui Tsuki)

Defensa contra golpeo de gancho (Ura Tsuki)

Os animamos a probar y repetir las técnicas!

Publicado por sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos

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