#yoentrenoencasa Día 33

Defensa Personal, diferentes defensas sencillas para agarre de muñeca, antebrazo y brazo, agarre por detrás, abrazo con brazos por dentro y por fuera. Un vídeo muy divertido y con técnicas muy entretenidas.

Agarre en paralelo 

Agarre en cruzado

Agarre a dos manos

Agarre mano con restricción por detrás

Abrazo por detrás con manos por dentro

Abrazo por detrás con manos por fuera

Os dejamos el vídeo donde podéis entrenarlas.

Publicado por sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos

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