Hoy toca darle al cuerpo alegría Macarena, y para ello hemos preparado unos tabatas muy molones, atentos a la música de “Despacito” y “Eminem” qué hará la delicia musical del ejercicio.
Tabata 1
Sentadilla
Zancada con brazos en cruz
Flexiones
Tabla
Manos a los hombros
Codos a las rodillas
Abdominales en tijera
Crunch con golpeo.
Tabata 2
Sentadilla
Flexiones
Codos a rodillas
Crunch
Triceps en mesa
Sentadilla en salto
Elevación de piernas
Tabla.
Si,…ya puedes respirar, y beber agua, relaja tu cuerpo, y recuerda que lo debes de llevar a la calma, para ello te invitamos a que realices combinaciones de estiramientos que os proponemos en nuestros videos.
