El trabajo que hoy realizamos se trata de una serie de ejercicios de peso liviano a través de cintas elásticas
De tal manera que la recomendación de ejecución de ejercicios es:
Sentadilla con elevación de hombros
Curl de biceps
Extensión de tríceps
Elevación frontal de hombros
Sentadilla con elevación de hombros.
Remo sentado
Remo de pie
Flexiones
Tabla
Recomendamos realizar 10 repeticiones o 10 segundos de aquellos que sean ejercicios estáticos de manera seguida y repetir el circuito un mínimo de 3 veces.
