#yoentrenoencasa Día 48

Hoy vamos a combinar una secuencia de posiciones muy poderosas para las piernas y sobre todo para la mente, la posición del guerrero produce en sus inicios el agotamiento de las piernas en posición estática continuada, y el objetivo en si es conseguir poco a poco, mediante el entrenamiento livianizar la posición pudiendo aguantar en el tiempo cada una de ellas.

Elevaremos la temperatura corporal y tonificaremos el cuerpo, eliminaremos toxinas y nos agotaremos.

La combinación es la siguiente:

Saludo al sol clásico (Dos vueltas)

Saludo al sol clásico incorporando lanza

Saludo al sol clásico incorporando guerrero 1

Saludo al sol clásico incorporando guerrero 2

Saludo al sol clásico incorporando guerrero 3

Saludo al sol clásico incorporando guerrero 4

Nos vemos mañana!

Publicado por sambovalencia

La defensa personal para todos los públicos

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