Como entrenar las diferentes capacidades físicas en máximo rendimiento

En el post anterior, cuando hablábamos de, cuando un deportista puede alcanzar su máximo nivel, vimos que objetivamente un deportista entre 24 y  28 años puede llegar a su mejor estado de forma después de años de entrenamiento, y desarrollamos los objetivos, la carga de entrenamiento, los contenidos, medios y métodos, y el desarrollo deSigue leyendo “Como entrenar las diferentes capacidades físicas en máximo rendimiento”

Edad en la que se alcanza el máximo rendimiento

Al igual que la edad de inicio en la defensa personal infantil, aconsejamos una edad comprendida entre los 4 y 5 años, hoy nos preguntamos ¿A que edad se puede conseguir el máximo rendimiento de un luchador? Hay muchos estudios sobre cual es la edad de máximo rendimiento, por ejemplo: Según Platonov (1991) se alcanzaSigue leyendo “Edad en la que se alcanza el máximo rendimiento”