Sesión de entrenamiento Defensa Personal

ENTRENAMIENTO ARTES MARCIALES SAMBO VALENCIA Grupo de Defensa Personal Infantil Calentamiento genérico de 5 minutos Carrera continua Carrera lateral en ambos sentidos Rodillas arriba Talones al culo Toque de mano en carrera lateral (Izquierda, derecha y ambas manos) Circuito metabólico (TABATA) 8 ROUNDS 20/10 segundos (Tiempo total 4minutos) Cangrejo Saltos Sentadillas Toque de corredor DerechaSigue leyendo “Sesión de entrenamiento Defensa Personal”