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30 diciembre, 2016
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Como entrenar las diferentes capacidades físicas en máximo rendimiento
En el post anterior, cuando hablábamos de, cuando un deportista puede alcanzar su máximo nivel, vimos que objetivamente un deportista entre 24 y 28 años puede llegar a su mejor estado de forma después de años de entrenamiento, y desarrollamos … Seguir leyendo
Publicado en Actividad extraescolar, Defensa Personal, Noticias
Etiquetado Competiciones, defensa personal, energia anaerobica, entrenamiento capacidades físicas, favorecer la recuperacion, flexibilidad, fuerza, ganar flexibilidad, grupos musculares, lactato, metodos, objetivos, resistencia, velocidad, velocidad de reacción
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Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (13-17 años)
Seguimos hablando de la defensa personal y los diferentes tipos de entrenamientos que se deben seguir en función de la edad de los alumnos. En este caso nos centraremos en el grupo de 13 a 17 años. Según las diferentes capacidades … Seguir leyendo
Entrenamiento “Capacidades Físicas” (9 a 12 años)
Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (9-12 años) Siguiendo con el tipo de preparación desde la base, hemos pasado a la siguiente etapa, en la que comprenden las edades de 9 a 13 años, y veremos en esta ocasión el … Seguir leyendo
Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (4 a 9 años)
El otro día estuvimos viendo, en la preparación inicial, que edades son la más aconsejadas para el inicio de la actividad de defensa personal infantil… Hoy ahondaremos un poco más y veremos dentro de las diferentes capacidades físicas (resistencia-fuerza-velocidad-flexibilidad), como … Seguir leyendo
Actividad extra escolar (Principio de desarrollo multilateral)
Principios Biológicos (Entrenamiento de defensa personal) Hoy nos adentramos en el principio de desarrollo Multilateral, dentro de los principios biológicos, de un entrenamiento basado en la defensa personal. El principio de desarrollo multilateral, hace referencia, a la necesidad de iniciar … Seguir leyendo
Publicado en Actividad extraescolar
Etiquetado actividad extraescolar, defensa personal, defensa personal infantil, desarrollo Multilateral, entrenamiento especifico, flexibilidad, fuerza, iniciacion, preparacion, Principio de desarrollo multilateral, resistencia, sambo valencia, velocidad
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Capacidades Físicas para la Defensa Personal (Flexibilidad)
Dentro del apartado de capacidades físicas para el correcto desarrollo de la actividad de defensa personal, hoy incidimos en la flexibilidad. ¿Que es la flexibilidad? La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud, es una capacidad compleja … Seguir leyendo
Publicado en Actividad extraescolar
Etiquetado activo, combate, defensa personal, entrenamiento, estático, flexibilidad, la fuerza, ligamentos, métodos dinámicos, movimientos, musculos, muscultura, neuromuscular, pasivo, propioceptiva, Que es la flexibilidad, sambo valencia, sobrecarga, tejidos, trabajo
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Planificación de la actividad extraescolar Sambo Valencia
PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD EXTRA ESCOLAR SAMBO VALENCIA Sambo Valencia… Como planificamos nuestra actividad extraescolar “defensa personal infantil“? Sambo Valencia,desarrolla su planificación dentro del calendario escolar comprendido entre los meses de Octubre hasta Mayo, después de las clases. Ofrecemos horarios flexibles, tanto … Seguir leyendo
Publicado en Actividad extraescolar
Etiquetado actividad extraescolar, agilidad, alumnos, aprendizaje, calendario escolar, calentamiento, Compañerismo, diligencia, ellos, flexibilidad, fuerza, horarios flexibles, juegos, Juegos Inductivos, la valencia, los padres, mochilas, padres, peques, psicomotriz, recogida, Respeto, sambo valenciaç, sonrisa, tacticas de combate, valores
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