Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (13-17 años)

Seguimos hablando de la defensa personal y los diferentes tipos de entrenamientos que se deben seguir en función de la edad de los alumnos. En este caso nos centraremos en el grupo de 13 a 17 años. Según las diferentes capacidades físicas, resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad: Resistencia: Teniendo en cuenta que a partir de los 15Sigue leyendo “Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (13-17 años)”