Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (13-17 años)

Seguimos hablando de la defensa personal y los diferentes tipos de entrenamientos que se deben seguir en función de la edad de los alumnos. En este caso nos centraremos en el grupo de 13 a 17 años. Según las diferentes capacidades físicas, resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad: Resistencia: Teniendo en cuenta que a partir de los 15Sigue leyendo “Entrenamiento de las diferentes capacidades físicas (13-17 años)”

Actividad Extra escolar (Principio de la variedad)

Se dice que en la variedad está el gusto, no? Pues en el deporte, las formas los métodos, y en la forma que nuestros músculos adaptan el crecimiento, también! Este principio de variedad, influye directamente en la motivación del sujeto, y tiene ademas una base biológica. Que queremos decir con esto? Que frente a unSigue leyendo “Actividad Extra escolar (Principio de la variedad)”