Capacidades Físicas para la Defensa Personal (Flexibilidad)

Dentro del apartado de capacidades físicas para el correcto desarrollo de la actividad de defensa personal, hoy incidimos en la flexibilidad. ¿Que es la flexibilidad? La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud, es una capacidad compleja que requiere elasticidad en los músculos, tendones, ligamentos, y otros tejidos que limitan el movimiento,Sigue leyendo “Capacidades Físicas para la Defensa Personal (Flexibilidad)”