Edad en la que se alcanza el máximo rendimiento

Al igual que la edad de inicio en la defensa personal infantil, aconsejamos una edad comprendida entre los 4 y 5 años, hoy nos preguntamos ¿A que edad se puede conseguir el máximo rendimiento de un luchador? Hay muchos estudios sobre cual es la edad de máximo rendimiento, por ejemplo: Según Platonov (1991) se alcanzaSigue leyendo “Edad en la que se alcanza el máximo rendimiento”

Principio de continuidad y regeneración periodica

Que es el principio de la continuidad? Este principio hace referencia a la necesidad de realizar un trabajo de manera repetida para que produzca la mejora. Por ejemplo, si queremos mejorar la rapidez de movimientos, no es suficiente realizar una sola sesión de repeticiones en ejercicios de rapidez. Esto nos recuerda a la frase deSigue leyendo “Principio de continuidad y regeneración periodica”